🧠 Fuerza para habitar tu cuerpo
El Desafío de Fuerza Puente es un programa de entrenamiento diseñado para desarrollar fuerza física, estabilidad y conciencia corporal, desde un enfoque respetuoso, progresivo y sostenible.
Tu instructora en este desafío
Sammy Massoti
Preparadora física y co-fundadora de 0-0 Mindset, un centro interdisciplinario enfocado en la salud integral. Estudia neurociencia aplicada al deporte y tiene varios años de experiencia trabajando tanto con población general —incluyendo personas con diversas patologías— como con atletas de alto rendimiento. Forma parte del equipo de preparación física de la Selección Argentina de Dodgeball. Su enfoque combina ciencia, experiencia práctica y una mirada integral del cuerpo y la mente en movimiento.
Este desafío está pensado para:
💪 Mejorar la fuerza muscular y la composición corporal
🦴🧠 Cuidar articulaciones y sistema nervioso
🌱 Construir constancia sin sobreexigencia
🤍🏃♀️Fortalecer la relación con el movimiento
La fuerza se trabaja como herramienta de salud integral, no como castigo ni solo como búsqueda estética.
🔁 Un mismo desafío, dos formas de vivirlo
Este programa tiene una sola base metodológica y dos modalidades:
✔️ Desafío de Fuerza ·
2 días por semana
Ideal si buscás:
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Orden y constancia
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Integrar la fuerza sin sobrecargar tu agenda
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Empezar o retomar el entrenamiento
Incluye:
-
2 días de entrenamiento de fuerza
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HIIT opcional como bonus
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Pautas de nutrición y suplementación
✔️ Desafío de Fuerza ·
4 días por semana
Es el mismo desafío, pero suma:
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➕ 2 días extra de entrenamiento de fuerza
Ideal si:
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Querés entrenar con más frecuencia
-
Tenés más disponibilidad semanal
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Buscás profundizar el estímulo físico
👉 Mismo enfoque.
👉 Misma metodología.
👉 Más días de entrenamiento.
📦 ¿Qué incluye el Desafío de Fuerza?
🏋️♀️ Rutinas de fuerza estructuradas y progresivas
🔄 Entrada en calor y vuelta a la calma
📊Indicaciones claras de repeticiones, descansos y RPE
🥗💧Guía de nutrición e hidratación aplicada al entrenamiento
⚡HIIT opcional como bonus
Este programa es para vos si*
🔁💪 Querés empezar o retomar el entrenamiento de fuerza.
🧭 Buscás una propuesta clara, guiada y adaptable
🤍⚖️ Querés entrenar sin culpa, sin extremos y con criterio
🌿⏳Te importa cuidar tu cuerpo a largo plazo
👉 No necesitás experiencia previa.
Cada ejercicio puede adaptarse a tu nivel y momento.
Entrenar para habitar el cuerpo, fortalecerlo
y sostener el bienestar en el tiempo.
Elegí tu versión
Ahora 100% ON DEMAND
💛 Incluido en tu Plan Puente
Si no sos miembro, podés adquirirlo de forma individual.
Desafío de Fuerza (2 días por semana)
$ 38.000,00 o 3 planes disponibles
Desafío de Fuerza (4 días por semana)
$ 54.000,00 o 3 planes disponibles
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