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Tus primeros pasos Puente

1. Elegí un cuaderno

Para acompañarte en este camino, elegí un cuaderno que sea solo tuyo. Un lugar para escribir, observarte y sostener lo que vas sintiendo.

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2. Creá tu Ritual Puente

Un momento corto, simple y presente. Cada día, anotá una cosa para agradecer. Podés hacerlo al despertar o antes de dormir.

3. Accedé a la plataforma

Logueate y generá tu contraseña. Si es tu primera vez o no recordás la contraseña podés hacer el proceso de "Olvidé contraseña" para generar una .

Recordá que podés ingresar desde cualquier dispositivo.

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4. Empezá tu primera lección

El tiempo mínimo propuesto es de 1 semana por lección, pero la invitación es a que te escuches y respetes tu ritmo, podés tomarte el tiempo que necesites en cada paso.

5. Lee el Manual de Alimentación y bienestar

Familiarizate con la guía de alimentación y bienestar. Conocé los Hábitos Puente y aprendé a armar tu Plato Puente de manera simple y práctica.

Image by JOHN TOWNER
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6. Participá del tema del mes

Si sos parte del Plan Plus o Vivo podés sumarte a las actividades propuestas para seguir profundizando en tu bienestar.
Elegí lo que te resuene y te sea posible.

7. Agendá los encuentros

Si sos parte del Plan Plus o Vivo te proponemos agendarte los días y horarios de los encuentros en vivo.

Martes y Jueves 19h
Recordá que podés asistir en vivo para disfrutar de la interacción  o ver la grabación.

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¿Tenés otras dudas o necesitas soporte? 

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