Tu guía para soltar lo dulce (o que el dulce te suelte a vos)
✨ Guía práctica para dejar el azúcar sin dejar el disfrute
Una hoja de ruta en 4 pasos para reeducar tu paladar, ganar energía real y soltar la dependencia al sabor dulce.
🍬 ¿Sentís que “necesitás algo dulce” después de cada comida?
🧠 ¿Comés sin hambre? ¿Sentís bajones de energía, ansiedad o culpa al comer?
Esta guía es para vos. Además de aprender cómo el dulce actua en nuestro cuerpo, incluye un protocolo basado en ciencia, emociones y funcionalidad real que te acompaña semana a semana a bajar el consumo de azúcar y edulcorantes sin pasarla mal, sin guerra con la comida.
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📘 50 páginas de contenido con información + herramientas prácticas.
🍫 El protocolo ROCK: un método en 4 pasos para reducir y soltar el dulzor progresivamente.
📋 Bitácora de registro emocional + guía de etiquetas: descubrí cuánto dulce estás comiendo sin saberlo.
🍽️ Recetas reales, simples y ricas: más de 20 preparaciones sin azúcar.
📚 Contenido sobre neuroadaptación, hambre emocional, microbiota y edulcorantes: entendé por qué lo dulce se vuelve necesidad.