¿De qué se trata?
Después de aprender, probar y hacer cambios, aparece una pregunta importante: ¿Cómo sostengo esto en la vida real? Porque el desafío no suele ser empezar. El verdadero desafío aparece cuando llegan las salidas, los cumpleaños, las vacaciones, el cansancio, los imprevistos o simplemente esos días en los que no tenemos ganas. Este mes queremos salir de la lógica del "todo o nada" para construir una forma de alimentarnos más flexible, amable y sostenible. Objetivo del mes Aprender a sostener hábitos saludables en la vida cotidiana, desarrollando flexibilidad, autonomía y confianza en nuestras propias decisiones. ¿Cómo lo vamos a hacer? Semana a semana vamos a trabajar sobre: El perfeccionismo y la autoexigencia. La alimentación en la vida real. La flexibilidad y la adaptación. La construcción de hábitos sostenibles. La confianza y la autonomía alimentaria.